タイプ1　

前傾

出尻・腰痛・尾骨痛等の原因となる可能性があります。

後傾

ペタンコの四角いお尻・垂れ尻・ぽっこりお腹・腰痛・猫背の原因となる可能性があります。

タイプ2　開き

お尻が大きく垂れ下がり、ウエストのくびれが無くなり、内臓も下垂して下腹がぽっこり出てしまいます。

産後はこのように開いている事が多いです。尿漏れ・恥骨痛・Ｏ脚の原因にもなります。

タイプ3　傾き

骨盤が傾くと、背骨が側湾になります。

左右の筋肉のバランスを崩す・背骨の側湾・腰痛・肩こり・生理痛・生理不順・便秘・

不妊症・ホルモンバランスを崩す・左右のくびれが違う等の原因となる可能性があります。

タイプ4　ねじれ

骨盤がねじれていると、背骨までねじれてしまいます。

腰痛・肩こり・生理痛・生理不順・便秘・不妊・内臓疾患等の原因となる可能性があります。

骨盤が歪む・傾く・開く原因（お心当たりありませんか？）

●足をいつも同じ方の足を組んで座ってしまう。

●長時間パソコンを使用している。（同じ姿勢でイスに座っている）

●いつも同じ方の手で荷物を持ったり、カバンを掛けたり、持ったりしてしまう。

●かかとの高い（ヒール等）を履いている。

●写真を撮ると、肩が傾いている。姿勢が悪いと言われる。

●背中を丸めた方が楽に感じる。

●妊娠・出産（出産後お尻が大きくなった）

●横向きに寝る・丸まって寝る

●運動不足（筋力の低下）

骨盤の歪みチェック方法

・まっすぐ立って鏡で見て肩の高さが違う

・足の長さが違う

・スカートが同じ方向に回ってしまう。

・ウエストのくびれ部分の高さが左右で違う

・ガニマタで歩いてしまう。

・靴の外側がすり減ってしまう。

・Ｏ脚

・お尻が大きくなった。

・下腹部がポッコリ出てきた。

・座っていると、だんだん足が開いてくる。

・下半身が痩せにくい

側湾（背骨がＳの字のように歪む）

腰痛・肩こり・頭痛・眼精疲労・めまい・手足のしびれ、神経痛・不眠・不妊・

生理痛・生理不順・自律神経の乱れからくる、内臓疾患の原因になる可能性があります。

後湾（背骨がCの字のように歪む）

頚椎のストレートネックから起こる、肩こり・首痛・頭痛（緊張性頭痛）・背中部分のコリ・

痛み腕のしびれ・内臓疾患・年齢より年に見える等の原因となる可能性があります。